【巴麗維亞】羅曼蒂(特大精梳棉四件式兩用被床包組)
◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~
◆產品內容/材質:
.特大床包x1─6x7尺(180x210公分)/可包覆床墊高度:約28公分
.雙人兩用被套x1─6x7尺(180x210公分)
.美式薄枕套x2─45x75公分
.材質─材質─100% 精梳棉
.顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
.本產品組合為「床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙。
◆此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。
◆退貨條件:商品一經使用、拆封、下水、洗滌或損毀即不可退換貨,退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性!
◆清潔保養方式:
可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過20分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗
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商品訊息功能:
- 品號:3208832
- ☆高品質40支100%精梳棉
- ☆真正專櫃指定高級精梳純棉床組
- ☆採用環保染劑加上雙道水洗流程
【巴麗維亞】羅曼蒂(特大精梳棉四件式兩用被床包組)
商品訊息簡述
:
◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~
◆產品內容/材質:
.特大床包x1─6x7尺(180x210公分)/可包覆床墊高度:約28公分
.雙人兩用被套x1─6x7尺(180x210公分)
.美式薄枕套x2─45x75公分
.材質─材質─100% 精梳棉
.顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏色以出貨為主
.本產品組合為「床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙。
◆此商品圖為參考用之情境圖示,產品內容以規格敘述內容為準。
◆退貨條件:商品一經使用、拆封、下水、洗滌或損毀即不可退換貨,退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性!
◆清潔保養方式:
可水洗/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力漂白清潔劑/浸泡時間請勿超過20分鐘/建議可放入大型洗衣袋後再清洗
內容來自YAHOO新聞
淺眠多夢睡不好?搖搖肩胛骨,好睡伸展這樣做
【早安健康/張維庭編譯】睡不好是家常便飯?壓力太大、手腳冰冷、肌肉痠痛,腦海裡思緒停不下來,總擔憂著隔天的事情,有睡眠困擾的人不僅難以入睡,還常有淺眠以及多夢的困擾,長久下來甚至會認為自己就是睡不好的體質,無法充分獲得休息也習以為常。然而不僅疲憊無法消除,睡不好還會造成頭痛、免疫力降低等各種困擾。透過幫助入睡的伸展操,不吃藥也能一夜好眠!
緊張、受寒與久坐導致身體僵硬 影響睡眠品質
睡眠是讓身心獲得休息、身體修復細胞,大腦重整記憶的時間,入睡後兩到三個鐘頭,大腦會釋放成長荷爾蒙,對於孩子生長、傷口修復以及肌膚的新陳代謝,都有很重要的作用。此外,免疫力也與睡眠息息相關,因此想要有健康的身體,好的睡眠是不可或缺的。
日本瑜珈老師森和世表示,伸展可有效舒緩肩膀僵硬,我們的肩膀會因為受寒、緊張以及長時間工作等等,而不自覺地緊縮,造成脖頸僵硬、胸口閉鎖,呼吸也變得短淺。不只是肩頸痛,還會造成焦慮以及血液循環不良,讓疲勞感遽增。透過伸展舒緩身體的僵硬緊張,可有效提升睡??????????眠品質!
《好睡伸展這樣做》
這個動作能放鬆肩胛骨與背部,不只是伸展,擁抱還可以安撫辛苦一天的自己。不需要勉強,只要在感到舒適的狀態下伸展,確實完成動作即可,伸展的過程中,呼吸也同等重要。
STEP1.維持坐姿,將左手朝前伸出,在左邊腋下穿過右手,右手觸碰左邊肩胛骨。
STEP2.左手也放到右邊肩胛骨。
STEP3.輕輕搖晃肩膀的同時,雙手手掌包覆左右的肩胛骨,抱住背部。
STEP4.維持姿勢盡可能伸展雙手手肘,大大的左右搖晃手肘,鬆開背部。視線從正前方轉往地板,背部打開的位置也會不同,因此開調整視線高低,鬆開想鬆開的背部位置。
STEP5.一邊大口吸氣,一邊將雙手手肘朝上抬,伸展側腹與腋下。
STEP6.一邊大口吐氣,一邊視線朝下垂到胸前,將雙手手肘和肩膀垂下。反方向也進行相同動作。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/淺眠多夢睡不好-搖搖肩胛骨-好睡伸展這樣做-070000267.html
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